🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺

你身邊可能有這樣的人，或者你自己就是這樣的人， #很努力，很少抱怨，#很少停下來，別人看他們，都覺得這個人好厲害，這個人過得好好喔！但 #他自己知道，他從來 #沒有真正放鬆過……

只要一停下來就會開始 #感到不安，像是有聲音一直在問自己：我這樣夠嗎？ 如果我做不好怎麼辦？會不會其實我沒有那麼厲害？

在 #催眠 的過程中，人會慢慢放下很多表面的東西，進入 #潛意識 狀態，一個很久前的畫面慢慢浮上來，可能會遇到一個小時候的自己，一個 #一直在努力，但 #一直不確定自己夠不夠好的小孩，而那個一直努力的習慣，就是 #從那個時候開始 的

我記得那個場景，小時候大人在說話聊天，然後話題轉到我身上：

「#你看人家某某成績多好」、「你看人家某某多懂事，#你怎麼不像他那樣」

這幾句其實不是罵我，語氣甚至還算平靜，但那個當下，我記得我有一種感覺：

好像 #我本來的樣子是不夠好的，#我需要變得像某個人那樣才是好的 

小時候的我不知道怎麼回應這件事，我沒有辦法說出「我不想要 #被比較」，我只能努力讓自己更接近那個標準，希望有一天這樣類似的句子 #能夠消失

我才發現，我現在行事曆排那麼多事情，那麼努力在做、在完成、在輸出，有一部分是因為我真的喜歡，但有另外一部分，是那個 #還在試圖做到夠格的小孩 #還沒有停下來，他還在一直跑，以為只要跑得夠快，就 #不會有人拿他跟別人比了

#被比較過的人，很容易長成一種大人，就是表面看起來很努力、很上進，但內心深處，其實是在追一個永遠浮動的標準

很多人以為，焦慮是因為事情太多、壓力太大，但在做催眠之後，我發現焦慮不是來自你有多少事情要做，而是來自 #你怎麼看待自己

有一種很常見的內心路徑是這樣的，感到不安，開始努力，再來短暫覺得安全，再來又更深的不安，然後再 #從頭迴圈

不是努力帶來焦慮，而是 #焦慮一直都在

努力只是暫時蓋住它，所以你才會看到有些越成功的人越難停下來，越努力的人反而越容易焦慮，越優秀的人越容易懷疑自己

我想邀請你 #問自己一個問題：

你小時候有沒有被比較過？
那個 #當下你是什麼感覺？
後來又做了什麼？

如果有什麼東西出現了，讓它慢慢浮上來就好，陪伴自己感受一下

#焦慮不是你的敵人，它是一個 #訊號，可能在 #提醒、保護你什麼，當你開始這樣看，焦慮就不再只是一個讓你很難受的東西，它變成了一個 #線索，在告訴你，你還在用很久以前學到的方式 #證明現在的自己

真正的轉變不是停止努力，也不是強迫自己變得放鬆，去 #看到焦慮的原因，#了解它，然後 #釋放它，當你開始想這些問題的時候，有一部分的你已經開始慢慢變輕鬆了♥️

【關於潛意識老實說】
潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持