文｜Meigo (超世紀催眠師)

閉上眼睛，請跟著自己的節奏深呼吸三次。

接著請你抬起頭望著天空。

問一下自己，有多久沒有這樣靜靜的欣賞天空景色了呢？

    尚未覺察到我早已遺忘自己時，很長一段時間我遺忘了環繞身旁的美麗，天空只是天空，太陽與月亮似乎也只是一種永遠不變的自然現象罷了。我忘了許多美好，如同忘了自己的美好，認為我不過就是一種會呼吸的軀殼，擁有人類的外表，活著。

但是，我真的活著嗎？

    為了證明這件事，每天每天我用力的活，用力的玩、用力的愛、用力的撒野、用力的憤怒……。透過抽菸感受自己的呼吸，沈浸酒精伴隨的夜色玩樂時光，感情一段接著一段、沒愛到聲嘶力竭就好像不夠愛一樣，在危險邊緣不斷藉由刺激感受自己的存在，用憤世嫉俗來檢視生活周遭人事物，好似可以增加自我的重要性。啊！原來這一切的一切，只不過想「讓自己被看見」！

    想被別人看見、想被在乎的人看見，彷彿不透過激烈的方式活著，就無法感覺到自己的重量。我需要透過別人的雙眼，才能感受自己是誰，以及那縹緲虛無的「存在」二字。

那，我到底是誰？

    我到底是我？還是別人眼中的才是我？抑或成為別人心中的樣子後才是我？

    即使迷惘我也不願承認（又或者根本沒意識到自己已陷入迷惘），背負家庭、種族文化、師長同儕、主流世界的價值觀，繼續用力的活著向人生前進，向別人期待的人生樣貌邁進。肩上的重量壓得喘不過氣，自己卻渾然不知。我以為自己不過是脾氣差了一點，常常動不動以憤怒來表現自己，認為這是一種生活態度，很酷又高傲的模樣，像從小就愛聽的搖滾樂般；不滿的情緒直接衝出口，自得意滿的以自己大剌剌的性格為傲，強調自己不同於一般嬌弱做作的女孩。我自豪於自己的堅強、勇敢、不畏懼的樣子，連感情上也是如此，愛了，就要很用力的去愛，忘了是在哪本書看到的一句話「去愛吧，就當沒愛過的一樣去愛！」，在每一段的感情萌芽時，我總會在心裡跟自己覆誦這句話，渴望轟轟烈烈的愛情降臨。但每當遍體鱗傷、獨自在暗夜裡舔舐傷口，我會讓自己只哭一次，哭到聲嘶力竭後擦去淚水，跟自己說「沒關係！不奢求有人懂我。等著下一次又愛上了某人，那就再去愛吧，就當沒愛過一樣的去愛。」

    早忘了這樣的情節上演了多少次，我依舊逞強面對所有的一切，還認為只是沒遇到懂自己的人罷了，只是好累、用力活著好累。但好怕若不這樣活著就不算活著，好怕感受不到自己存在。

    「為什麼我要堅強？我不要堅強、我也想要撒嬌！我也要牽手手！」某次催眠療癒過程中，我一直不斷吶喊「我不要堅強！」。原來原本自豪的「堅強」竟是我龐大壓力的來源。身為家中么女的我，小兄長6歲，兄長因先天性腦性麻痺，傷及全身右半邊的運動神經，所以身體協調性較弱。童年時父母總帶著我們上山下海遊玩，那真是一段非常愉快的回憶，不過當全家出遊時，哥哥總是被父母牽著，而我總是被交代要自己走或要照顧哥哥。對！我要堅強！我要照顧自己還要照顧哥哥，沒關係的，我可以。我不要讓父母擔心。

    跌倒了，不痛。受傷了，把傷口洗一洗、用牙籤把髒東西挑出來再擦藥就好了。第一次初潮來臨，也是獨自躲在浴室研究衛生棉該怎麼用，沾血跡的底褲被稚嫩的雙手在冷水底下搓洗著。考多次都落榜的研究所，我也是裝作不在乎的跟父母說這不是我該走的路。被朋友誤會時，告訴自己不過是又遇到不懂我的人罷了。沒關係的，我都可以跨過去的！

    就這樣，早已習慣逞強面對人生一次又一次的挑戰。

    催眠過程的潛意識世界中，我看見自己的逞強化成一層層擁有我面貌的俄羅斯娃娃，最外面的那層過度笑容可掬到無比僵硬的程度，那個毫無生氣、擁有我外表的俄羅斯娃娃，真的令我毛骨悚然，我開始哭泣，不明白自己為何變成這個樣子？在催眠師的帶領下，我敲碎那陪著我生活多年的逞強，當一層層碎裂，我的淚水也一波波湧出，在堅硬外殼裡藏著一位4歲的小女孩，她一直不斷地說「我要堅強！」催眠師引導我擁抱這個小女孩，我跟她說「你可以不用再堅強了。」頓時她的臉龐泛起甜美無瑕的笑容，用清澈的雙眼看著我說：「妳也可以不用再堅強了！」她用小手拭去我臉上的淚水，我再次哭到聲嘶力竭，不過這次我沒有跟自己說「沒關係，我可以的！」而是「我可以的，我也可以軟弱！」

    那次催眠醒來後，透過每一口呼吸進來的空氣，才感受到原來我一直都「存在」。啊！我活著！我真的活著！以前的我一直活在別人期待下，卻忽略了自己的情緒與感受，我武裝自己，認為這樣才是活著的表現、是我存在的證明，然而卻誤會活著的真諦，是擁抱和接受自己所有的情緒感受！正因為活著，才能感受到這些，不是嗎？一昧用逞強用力地活著，讓我傷害了自己、傷害了我周遭的人，尤其是那些我愛的人們，活到3字頭才明白自己是可以軟弱的。

    在接觸催眠後，我開始明白什麼是真正的活著，如何感受每次的呼吸、感受自己內在的聲音，現在的我正學習著如何好好表達內心真實的感受，認識自己、感受自己，與自己的心再次連結。這段路途沒有捷徑，就是不斷穿越內在抗拒的黑暗面，面對自我，讓我們擁抱自己所有樣貌，透過潛意識催眠方式，幫助自己純粹用心去感受世界。

    謝謝我的心一直相信著我，等我穿越人生中那些黑暗面的劇本，我愛你！我願意愛我自己！

    看著美麗的月亮、美麗的陽光，雨落聲也美得不像話……，生活周遭的一切都是珍貴的禮物，世界好美，我們每一個人都好美，因為我們正好好活著。