以前總是以外表、生活條件以及關係，來判斷對方過得好或壞。不過透過最近我自己的催眠經驗，打破我舊有的想法，也許每個人 #都不是我以為的那樣。

背著名牌包包、工作也令人羨慕、談吐也很自信，但卸下所有所有光環，潛意識裡的自己，因為小時候家人的不信任與拋棄的經驗，我看起來是那樣的脆弱、需要疼愛。

我們現在的樣子，都是「#過去的我」所累積出來。而我們也會因為教育方式、生活遭遇的經驗，持續修正自己。

#每一次的修正，也許都有屬於自己的故事，以當時的我們來說，卻都是希望自己未來能更順利。即使，以現在的我回頭看，過去每一次的修正，其實都可能 #離自己越來越遠。

我以為對自己好的、安全的，其實未必如此。我以為能躲開痛苦的方式，有時只是讓自己更陷入未來的痛苦裡。

有時候，我也無法理解當時的自己，為什麼要這麼做？但如果一直這樣想，是否我就陷入對錯的二元世界裡，一直覺得過去的自己做錯了，好似錯了就是要受懲罰一般。

#催眠，彷彿在 #閱讀自己的故事書。

而身為催眠師，彷彿也讀到別人的故事書。在閱讀別人的故事書時，我可以引導個案理解他所做的決定，在當下認為是最好的抉擇，也引導個案與當時的自己和解。那我自己呢？

我是否也願意 #理解自己 呢？

老實說，以前我是無法理解自己的，但在最近的催眠中，看著個案與自己對話，是那樣的令人感動與溫暖，我也更積極試著學習對自己溫柔、用同理心看待自己。

以前總覺得很了解自己，但時間證明是自己的自以為事，過去的我很害怕再往下挖，會發現更多自己不喜歡的面向。

我也開始試著跟自己對話、跟自己講講幹話，有時真覺得很白癡，但又蠻喜歡這種把自己當麻吉的感覺。 我有時很逗趣、有時也會臉臭、有時候喜歡獨處、也偶爾覺得孤單，我會哭也會笑、也會一秒轉生氣，我覺得自己很複雜。有時個案會說情緒感受很複雜，我內心也暗自跟著附和：me,too…

現在我已經了解，#每個人都是獨立的個體，都有屬於自己的故事，我需要用更開闊的視野，去看待這個世界，包含我自己在內 🥰

by 超世紀催眠師 雅思翠德