#情緒是我們的老師

許多個案催眠進入 #潛意識 ， 重新回到過去發生的負面事件， 才感受到當下有某些負面情緒， 只是當時沒發現。

這是因為離自己的心太遠， 「心」的 #感受力 不夠。

而對照實際生活中， 個案 #最常 感受到的各種情緒， 常常就是 #催眠 感受到的負面情緒。

深藏在潛意識中 #未被處理 的情緒， 總是會透過生活中的 #任何方式， 不斷的讓我們感受到， 提醒我們該 #面對自己了。

可能是和某些人的互動， 可能是發生某些事件， 可能是透過夢境…

透過 #催眠，和潛意識來一場溝通、對話， 幫助自己覺察真正的自己、釋放負面情緒， 進而讓外在生命發生轉化， 是一個 #直接有效 的方式。

而催眠後， 透過生活中不斷 #自我覺察， #觀察自己 的各種情緒， 但 #不做任何評價， 這就是 #認識自己 並 #看見真相 的好方法。

💗心的小練習：

1、準備一本 #靜心手札。

2、觀察自己生活中產生各種感受或情緒，隨手 #紀錄 下來。

3、只是 #觀察記錄，而 #不做評價。可以記錄一段時間，愈長愈好。

4、藉由紀錄，觀察自己有哪些情緒？ #最常出現 的情緒是哪些？有沒有自己都沒發現過的？

by 超世紀催眠師 雅蓮娜 Alena