我的生命在許多人的眼裡看來或許是一帆風順的，生活水準跟經濟狀況也不差。我自己知道，有個地方是我很困難的部分，我一直沒有辦法面對自己。在接觸身心靈的這幾年，經歷許多療癒和催眠的過程，層層把自己剖開來檢視，發現自己的心有許多的缺口，也在這期間努力過，但臨門一腳的時候，我總是會怯懦而回到原點。

原來以為自己沒有童年傷害，是一個擁有簡單、平凡的童年。可是在催眠過程中確看見了梅雨季的背景，自己背著書包，一個人上、下課、吃飯…..似乎預言長大後我的行為模式。因為現在的我，習慣自己處理全部的事，養成了所有事都一肩扛的個性。

催眠師引導我見到了那一世的家人，我感受到自己非常愛他，一直和他道歉，而最後催眠師引導我抱著他，感受那份愛，並讓他慢慢融入我的心中，我這時才明白，原來我要做的就是愛自己，像愛這那個家人一般愛著自己，當他進入了我的心，我對他的愛也能成為對自己的愛。

催眠的過程有點像是在做一場有意識的夢，在潛意識（夢裡）裡自己就是這個世界的主宰者，我相信你想解決問題的決心越豐富、越強烈對於催眠的效果就更有幫助。

令人很安心的引導下，讓我能開始真正了解到自己內心深處的需要，以及那個影響我最深刻的因素，找到並對話後，心裡也釋懷許多，並有一股平靜感，也讓自己更了解目前的處境，以及應該怎麼行動。

無意中看到Juswin催眠師的分享，發現透過催眠師的幫助，我們可以探究那個更深沉的自己，察覺埋藏深處早已遺忘但一直不時影響著現在生活的「過去」～以為是「活在當下」，但卻不自覺地受過去沒有療癒釋放的點滴所牽制著～所以希望藉由「催眠」慢慢像剝洋蔥一樣真誠的面對自己～

這過程就像打開了潘朵拉的盒子，那些痛苦、難過、模糊的記憶都浮上來，如果能不去記得就會選擇遺忘，一開始我實在說不出來也不知道該怎麼辦，覺得很揪心，但一直告訴我要把它說出來，要面對它，慢慢的我也把這些不愉快從嘴巴說出來，這個過程有難過、有窩心、有開心、有不捨，各種心情都有，這些不愉快也是變成現在我的沒自信、害怕。

雖然在腦海裡有過無數次的想像，但想像畢竟是想像，實際的進到催眠的狀態，才發現確實是截然不同。首先，不會是在沒有意識中進行，我清楚的知道自己說的每一句話及在當下的感受。

我要為「自己，愛自己」練習更自私一點。首先，尊重自己的情緒！了解每個情緒來的時候要告訴我什麼？
過去沒有太多情緒起伏，卻沒有讓我更好！原來情緒是提醒著我，我還活著，所以我需要把它先找回來！

透過這次催眠才知道自己是成年人了，不再是小孩子，我可以勇敢做自己。想說什麼就說什麼，不用害怕擔心，恐懼，因為我已是成年人，我可以為自己負責，可以做自己，可以有自己的想法與自由，不用再凡事看人眼色。

結束以後，我打了電話給遠在歐洲的姐姐，跟她分享一下催眠的事，問她是否記得我溺水這件事，她說她印象很深刻，因為她看到我被撈起來的那一幕，她有嚇到，我跟她說我討厭被「拋棄」的感覺應該是那一次開始。

我確認當下我的意識是非常清楚的，接下來Juswin開始嘗試讓我跟我父親對話，但並不是真正的兩個人交談，而是藉由她的話語，我說出了父親過世前，我還沒來得及讓他知道的話語與內心想法。這又是另一個很奧妙的感受，都是我在跟我父親說話，他一個字都沒說，但我看到，他的表情會改變，甚至有低頭擦眼淚的動作，此時此刻打這篇分享文時，腦海中這些畫面都還在，非常清晰！

原來我認為的包裹自己，只是把它變成了隱性，宿疾仍舊是宿疾；而我頑固的堅強，就是自己造出的盔甲，抵抗所有可能受傷的戰袍；我以為童年發生的沒什麼大不了的事情，原來就像利刃一刀一刀的劃出傷口。

人生不會重新來過，發生過的事情也無法改變，但我想這次催眠最大的意義是我重新認識了某一部份的自己，她可能不完美，但我試著擁抱這個不完美的自己，然後更愛她。

我很害怕那個被認為一無是處的「自己」。那個不管怎麼做都達不到大人要求的「自己」。這個「自己」讓我覺得我是不被愛和不值得被愛的。

文｜Ann (超世紀催眠師) 催眠開始前，催眠師Ann告訴我要敞開心胸、接受各種可能，潛意識會告訴我什麼是重要…